AUSDAUER KURSE In der Fitness Lounge in Hamburg
Lerne unsere Ausdauer Kurse in der Fitness Lounge Ladies in Hamburg kennen! Steigere deine Kondition und Energie in sieben Kursen pro Woche – Jumping Fitness, Tabata, Indoor Cycling und mehr warten auf dich!
Jumping fitness
Power auf dem Trampolin
Spring dich fit mit Jumping Fitness – dem energiegeladenen Workout, das dich auf ein Trampolin bringt und deine Ausdauer, Koordination und Körperkontrolle auf ein neues Level hebt. Jede Stunde ist ein intensives Training, das Muskeln stärkt, Kalorien verbrennt und dabei jede Menge Spaß macht. Zu mitreißender Musik und dynamischen Bewegungen wirst du durch ein abwechslungsreiches Programm geführt, das für Anfängerinnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist.
Schau dir hier den aktuellen Kursplan an und finde deinen perfekten Jumping Fitness Kurs!
Indoor Cycling
Energie auf zwei Rädern
Tritt in die Pedale und spüre die Energie! Indoor Cycling ist das perfekte Training, um deine kardiovaskuläre Fitness zu steigern, Kalorien zu verbrennen und deine Bein- und Rumpfmuskulatur zu stärken. Angeleitet von motivierenden Trainer*innen fährst du in der Gruppe zu packender Musik, die dich antreibt, immer noch ein bisschen mehr zu geben. Ob Bergfahrten, Sprints oder Ausdauerstrecken – jede Stunde bringt dich näher an deine Ziele und sorgt für den perfekten Mix aus Fitness und Spaß.
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Tabata
Effektives Intervalltraining
Entdecke die Kraft des Tabata-Trainings – ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), das maximale Ergebnisse in minimaler Zeit liefert. Mit kurzen, intensiven Belastungsphasen und kurzen Pausen verbesserst du deine Ausdauer, baust Muskeln auf und förderst die Fettverbrennung. Tabata ist ideal für Frauen, die sich einer sportlichen Herausforderung stellen möchten und in kürzester Zeit maximale Fitness erreichen wollen. Unsere erfahrenen Trainer*innen begleiten dich dabei, das Beste aus dir herauszuholen.
Schau dir an dieser Stelle den aktuellen Kursplan an und starte dein Tabata-Training!