Beweglichkeits Kurse
Erlebe unsere Beweglichkeits Kurse in der Fitness Lounge Ladies in Hamburg! Sechsmal die Woche erwarten dich entspannende Workouts wie Pilates und Yoga – für mehr Flexibilität, Balance und Wohlbefinden!
PILATES
Stärke, Kontrolle und Core-Training
Pilates ist die perfekte Trainingsmethode, um deine Körperstabilität, Beweglichkeit und Muskelkraft zu verbessern. Im Fokus stehen gezielte Übungen, die besonders deine Rumpfmuskulatur (Core) stärken und deine Haltung verbessern. Dieses sanfte, aber effektive Ganzkörpertraining kombiniert präzise Bewegungen mit bewusster Atmung, um dir ein optimales Körperbewusstsein zu vermitteln.
Egal, ob du Anfängerin bist oder bereits Erfahrung hast – Pilates bietet dir die Möglichkeit, deinen Körper besser zu verstehen, Verspannungen zu lösen und gleichzeitig Kraft und Flexibilität aufzubauen. Unsere erfahrenen Trainer*innen begleiten dich mit individuellen Anleitungen, damit du in deinem Tempo trainieren kannst.
Erlebe Pilates und bringe Kraft, Kontrolle und Balance in dein Training – schau dir jetzt den aktuellen Kursplan an und finde deinen passenden Kurs!
YOGA
Harmonie für Körper, Geist und Seele
Yoga ist mehr als nur ein Workout – es ist eine Reise zu deinem inneren Gleichgewicht. Mit einer Mischung aus fließenden Bewegungen, Dehnübungen und gezieltem Atemtraining hilft dir Yoga, Stress abzubauen, deine Flexibilität zu verbessern und dich mit deinem Körper verbunden zu fühlen.
In unseren Yoga-Kursen kombinieren wir klassische Übungen mit moderner Praxis, sodass Anfängerinnen und Fortgeschrittene gleichermaßen von den Vorteilen profitieren. Du wirst lernen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Muskelverspannungen zu lösen und durch Meditation innere Ruhe zu finden.
Gönn dir eine Auszeit und finde deine Balance mit Yoga – schau dir in der Übersicht den aktuellen Kursplan an und entdecke deinen perfekten Kurs!