Reha-Sport in der Fitness Lounge Hamburg
Gezielte Bewegungstherapie für deine Gesundheit
Die Fitness Lounge Ladies in Hamburg bietet dir Reha-Sport und ergänzende Therapien für eine nachhaltige Gesundheitsförderung. Erfahre, wie wir dich auf deinem Weg zu mehr Mobilität und Wohlbefinden unterstützen.
Reha-Sport – Bewegung für Gesundheit und Mobilität
Individuelle Programme für mehr Lebensqualität
Der Reha-Sport ist ein auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmtes Bewegungsprogramm, das von speziell ausgebildeten Trainern geleitet wird. Es richtet sich an Menschen mit orthopädischen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Gelenkerkrankungen oder Osteoporose. Auch für Diabetiker, Schmerzpatienten, Personen mit Beckenbodenschwäche oder Patienten mit neurologischen Erkrankungen wie Parkinson oder MS ist Reha-Sport ideal.
Ziel ist es, Schmerzen zu lindern, Kraft aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und die Motivation für regelmäßiges Training zu fördern. In der Fitness Lounge Hamburg passen wir den Reha-Sport an deine gesundheitlichen Voraussetzungen an und unterstützen dich dabei, deine körperliche Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
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Reha-Kurse in der Fitness Lounge Hamburg
Gemeinsam an deiner Gesundheit arbeiten – ohne Verordnung
Unsere Reha-Kurse in der Fitness Lounge Hamburg bieten dir die Möglichkeit, in einer motivierenden Gruppe an deiner Gesundheit und Fitness zu arbeiten. Hierfür benötigst du keine ärztliche Verordnung – eine einfache Mitgliedschaft reicht aus. Gemeinsam mit anderen Teilnehmern absolvierst du ein speziell abgestimmtes Trainingsprogramm, das deine Mobilität, Kraft und Ausdauer verbessert.
Die Reha-Kurse finden sechsmal pro Woche statt und dauern jeweils 45 Minuten. Dabei bieten wir dir an drei Tagen pro Woche verschiedene Zeitoptionen, sodass du die Kurse flexibel in deinen Alltag integrieren kannst. Unsere qualifizierten Trainer*innen achten darauf, dass die Übungen auf deine individuellen Bedürfnisse angepasst werden, sodass du in deinem Tempo Fortschritte erzielen kannst.
Egal, ob du Rückenschmerzen lindern, deine Gelenke stärken oder einfach mehr Beweglichkeit erreichen möchtest – die Reha-Kurse sind die ideale Wahl, um deine Ziele in einer unterstützenden Umgebung zu erreichen. Gemeinsam in der Gruppe fällt das Training leichter und motiviert, langfristig aktiv zu bleiben.
T-Rena in der Fitness Lounge Hamburg
Nachsorge für nachhaltige Gesundheit
T-Rena (Trainingstherapeutische Rehabilitationsnachsorge) ist ein gerätegestütztes Training, das deine körperliche Leistungsfähigkeit nach einer Reha wiederherstellt. Es wird besonders bei Funktionseinschränkungen des Bewegungsapparates eingesetzt. T-Rena eignet sich, wenn bereits während der medizinischen Reha Erfolge durch Bewegungstraining erzielt wurden und diese weiter ausgebaut werden sollen.
Vorteile von T-Rena:
- Gezieltes Kraft- und Ausdauertraining an medizinischen Geräten.
- Individuelles Einweisungstraining und regelmäßige Einheiten in Kleingruppen.
- Nachweislich effektive Verbesserung der Belastungsfähigkeit.
In der Fitness Lounge Hamburg bieten wir dir T-Rena als optimalen Anschluss an deine Reha. Die Einheiten sind effizient und individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Pelvic Trainer in der Fitness Lounge Hamburg
Einfaches und effektives Training für den Beckenboden
Der Pelvic Trainer bietet dir ein innovatives und spielerisches Training, um die Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle für eine aufrechte Haltung und ein gutes Körpergefühl. Mit dem Pelvic Trainer trainierst du gezielt und effizient – ideal bei Beschwerden wie Inkontinenz, Rückenproblemen oder Blasenschwäche.
Durch die Biofeedback-Funktion zeigt der Pelvic Trainer direkt an, ob die Übungen korrekt ausgeführt werden. So kannst du deine Fortschritte beobachten und deine Technik verbessern. Die Effektivität des Trainings ist wissenschaftlich belegt und eignet sich sowohl präventiv als auch für die Nachsorge, beispielsweise nach Geburten.
Kursplan für unsere Reha-Kurse
Deine Reha-Kurszeiten mit Jenni
Unsere Reha-Kurse mit Jenni bieten dir an drei Tagen in der Woche flexible Zeiten, damit du dein Training optimal in deinen Alltag integrieren kannst. Wähle den Kurs, der am besten zu deinem Zeitplan passt, und arbeite gemeinsam an deiner Gesundheit.
Montag:
11:30 – 12:15 Uhr
13:00 – 13:45 UhrDienstag:
15:00 – 15:45 Uhr
17:00 – 17:45 UhrMittwoch:
12:00 – 12:45 Uhr
16:00 – 16:45 Uhr
Mit dieser Auswahl an Kurszeiten kannst du flexibel teilnehmen und die Unterstützung in einer motivierenden Gruppe genießen. Lass dich von Jenni leiten und mache Fortschritte für deine Gesundheit!
Häufige Fragen zu Reha-Sport
Antworten, die Klarheit schaffen
Was bewirkt Reha-Sport?
Reha-Sport hat das Ziel, Schmerzen zu reduzieren, Ausdauer und Muskelkraft zu stärken sowie die Beweglichkeit zu verbessern. Er hilft dir, deine Koordination zu steigern und dein Selbstbewusstsein aufzubauen. Zusätzlich fördert er die Eigenverantwortung für deine Gesundheit und motiviert dich zu lebenslanger Bewegung.
Wer verordnet Reha-Sport?
Reha-Sport wird von jedem niedergelassenen Arzt mit Kassenzulassung verordnet. Die Verordnung ist kostenfrei und belastet das Budget des Arztes nicht. Wir unterstützen dich bei der Einreichung der Verordnung bei deiner Krankenkasse.
Wer hat Anspruch auf Reha-Sport?
Menschen mit körperlichen oder psychischen Einschränkungen sowie Personen mit bestehenden oder drohenden Behinderungen haben laut Sozialgesetzbuch IX, §44 einen Anspruch auf Reha-Sport.
Was kostet Reha-Sport?
Reha-Sport ist kostenfrei, wenn er vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse genehmigt wurde. Eine Mitgliedschaft in der Fitness Lounge Hamburg ist für die Teilnahme nicht erforderlich, wird jedoch empfohlen, um zusätzliche Angebote wie Muskelaufbautraining oder Wellness zu nutzen.
Sichere dir jetzt deinen Termin für Reha-Sport oder Physiotherapie
Starte deine Reise zu mehr Gesundheit und Beweglichkeit
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