Fitness Lounge ladies
Fitness Leistungen
CARDIO
Cardio
Egal, ob du deine Energie erhöhen oder Stress abbauen möchtest: Cardiotraining, auch als Herz-Kreislauf oder kardiovaskuläres Training bekannt, hilft dir, dich fit zu machen. Es stärkt dein Herz und deine Lunge. Absolviere Intervalltrainings oder Ausdauerübungen und senke so deinen Blutdruck und Cholesterinspiegel.
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GERÄTE
Geräte
Modelliere deinen Körper so, wie er dir gefällt. Baue Kraft auf und verbrenne Fett. Mit dem richtigen Equipment wie Hanteln oder dem Widerstand der Trainingsgeräte und durch die Beratung unserer Experten verbesserst du deine allgemeine Gesundheit. Gleichzeitig erhöhst du deine Muskel- und Knochenstärke.
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FREIHANTEL
Freihantel
Beim Training mit freien Gewichten handelt es sich um ein intensives Workout für Fortgeschrittene. Hier trainierst du ohne geführte Bewegungen und beanspruchst dadurch auch die Stütz- und Haltemuskulatur.
FUNCTIONAL
Functional
Beim Functional Training wird mit freien Bewegungen wie Liegestützen, Kniebeugen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Freude an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Vielfalt der Übungen enorm gefördert wird.
ERNÄHRUNG
Ernährung
Zu einem gesunden Körper gehört auch eine gesunde Ernährung. Wir legen auf das ganzheitliche Wohlbefinden des Körpers wert, denn nur wer richtig trainiert und sich gesund ernährt, fühlt sich rundum wohl. Daher bieten wir dir Tipps zur richtigen Ernährung, die genau in deinen Trainingsplan passen - so macht Essen Sinn und vor allem Spaß!
WELLNESS
Wellness
Entspann dich nach einem hartem Arbeitstag. Ob in der Finnischen Sauna, im Dampfbad, oder in der Infratot Kabine, hier kannst du locker lassen und den stressigen Alltag hinter dir lassen.
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REHA & PhYSIO
PHYSIO
Physio
In unserer Praxis für Physiotherapie und medizinischer Trainingstherapie bieten wir Ihnen eine optimale physiotherapeutische Betreuung. Unser qualifiziertes Team erarbeitet in Zusammenarbeit mit Ihren behandelnden Ärzten einen individuellen Behandlungsplan für Sie.
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T-RENA
T-RENA
Mit gerätegestütztem Training die körperliche Leistungsfähigkeit nach der Reha wieder herstellen. Das können Sie mit unserer Trainingstherapeutischen Rehabilitationsnachsorge T-RENA.
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PELVIC-TRAINER
Pelvic-Trainer
Den Beckenboden zu trainieren ist enorm wichtig für die Gesundheit, denn die Beckenbodenmuskeln sorgen im Zusammenspiel mit den Rücken-, Bauch- und Hüftmuskeln für eine aufrechte Haltung
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REHASPORT
Rehasport
Rehasport im Verein ermöglicht Ihnen die Teilnahmen an den Gymnastikkursen und das Training an den elektronischen Gesundheitszirkeln. Bei Rehasport auf Verordnung handelt es sich um 50 Gymnastikstunden in einer Gruppe vom Arzt verordnet und von der Krankenkasse bezahlt.
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REHA KURSE
Reha kurse
Rehabilitationssport ist für Patienten mit orthopädischem Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Schulter-Nackenschmerzen, Osteoporosepatienten und andere Erkrankungen geeignet.
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